Опыт следует за намерением.

Где бы мы ни были и что бы мы ни делали, нам нужно лишь осознавать свои мысли, чувства и ощущения как что-то естественное.

Не отвергая и не принимая свой опыт, мы просто осознаём его и позволяем ему проходить.

Продолжая действовать в таком духе, мы со временем обнаружим, что способны справляться с ситуациями, которые когда-то считали мучительными, пугающими или печальными.

Мы обнаружим чувство уверенности, произрастающее не из гордости или высокомерия.

Мы поймём, что у нас всегда есть убежище, защита и крыша над головой.

И чем сильнее мы верим в истинность чего-либо, тем больше вероятность того, что оно станет истинным в нашем переживании.

Поэтому, если мы считаем себя слабыми, тупыми или некомпетентными, мы и будем чувствовать себя таковыми, независимо от наших реальных качеств и от того, как в действительности нас воспринимают друзья и коллеги.