Обида – это результат того, что ты в чем то себя прервал, не смог выразить то, что было подлинным в тебе. Обида – это всегда не выраженная претензия. И один из самых эффективных способов работы с обидой – это найти и четко сформулировать свою претензию и выразить ее тому, кому она предназначается. Здесь есть один очень важный момент. Потому что некоторые мои клиенты мне говорят – я претензию выражаю, а легче мне не становится. И тогда у меня возникает вопрос – а КАК ты ее выражаешь? Потому что обычно люди выбирают форму нападения и осуждения, чтобы выразить свою обиду. Но это не работает. Это способ защиты, способ бегства, но не способ завершения своей внутренней истории. Выразить – это означает сказать о том, что ты чувствуешь. Когда ты говоришь, что ты чувствуешь боль, что ты чувствуешь непонимание, что ты чувствуешь беспомощность, что ты чувствуешь отверженность или еще что-то... – то в этом нет нападения, в этом нет попытки заставить своего партнера чувствовать себя виноватым – в этом есть только твоя попытка донести партнеру, что на самом деле с тобой происходит. И только в этом случае партнер действительно сможет тебя услышать. Нападение же рождает желание защищаться и нападать в ответ. Фактически что делают два обиженных друг на друга партнера – они не пытаются разговаривать друг с другом, чтобы решить проблему, они все время пытаются сделать друг друга виноватыми. Кто остался виноватым, тот и проиграл. Потому что чувствовать себя виноватым – это очень не приятно. А чувство вины – это опять же симптом обиды, это подавленное возмущение, которое застряло в тебе и обрело извращенную форму, нападения на тебя самого. И это такой замкнутый круг, разомкнуть который, можно только приняв ответственность за то, что с тобой происходит. Но это очень не простой момент. Это такие болезненные состояния, что человек не то, что работать с этим учиться, а даже смотреть туда не хочет. Но обойти свои негативные состояния не удастся, если ты хочешь вернуть себе себя.

Олег Новиков

ЛУЧШИЙ способ разобраться с проблемой - это осознать, как ТЫ ее создаешь, как ТЫ сам мешаешь себе жить.

Если ваша ПОТРЕБНОСТЬ заключается в том, чтобы внести, как можно больше ясности и понимания в свою жизнь и в то, КАК вы ее создаете, ПРИГЛАШАЕМ ВАС на день открытых дверей для ознакомления с методикой работы.

Ведущий: автор методики и основатель школы Олег Новиков
Адрес: Москва, Ленинградский пр., 56 (м. Аэропорт)


Зарегистрироваться на участие в дне открытых дверей можно по телефону:

+7 (915) 247-41-00